balneario escapada

¿Por qué tendrías que encerrarte en un buen balneario?

¿Estás a tope? ¿Necesitas un poco de calma? ¿No te apetece pegarte un viajazo porque lo que quieres ahora es recuperar un poco de equilibrio? Pues un excelente plan es poner rumbo a un buen balneario. Porque, sí, lo necesitas. Porque tu mente y tu cuerpo a veces dicen “basta”. Porque no todos los balnearios […]

vida healthy

5 consejos para comer bien y vivir mejor

Empezamos bien el año. Con nuevos propósitos, algunos más importantes que otros, como siempre. Pues bien, creemos que conseguir una mejor salud es siempre fundamental y, por ello, os invitamos a descubrir lo que viene a continuación. Hace unas semanas, llegó a nuestras librerías uno de los best-sellers internacionales: Come bien hoy, vive mejor mañana. […]

vivir más feliz

Cómo ser más feliz: modo de empleo

Para ser feliz, vamos a estimular las hormonas responsables del bienestar para que se encargan de mandar un mensaje positivo a nuestro cerebro. Y es tan fácil como parece ya que a través de nuestro comportamiento e hábitos de higiene podemos aumentar nuestra propia producción de serotonina (hormona del buen estado de ánimo), endorfina (una especie […]

ideas vida sana

10 ideas para una vida más sana

Queremos empezar el nuevo curso cuidando nuestra dieta, durmiendo las horas que nuestro cuerpo nos pide, haciendo ejercicio y siendo positivos. Con este propósito nos hemos empollado el libro “100 ideas para una vida más sana y natural”, de Maria Tolmo (Lectio Ediciones) y hemos descubierto este puñado de sugerencias que no conocíamos. Toma nota: […]