yoga

Yoga on-line, el deporte de moda

Ya no hace falta salir a la calle esterilla en mano a practicar yoga en compañía. Actualmente existen numerosas opciones de yoga on-line  para que puedas practicarlo en el salón de casa. ¡Escoge la que mejor se adapte a tus necesidades! Ictiva. Más de 600 videosesiones de 21 disciplinas en las salas de ejercicio de esta […]

Las mejores rutas para descubrir Bilbao corriendo

Si eres runner y lo tuyo es devorar kilómetros a golpe de zapatilla, sudor y esfuerzo allá donde estés, vas a tener la oportunidad de descubrir –o redescubrir–rincones de esta ciudad de una forma distinta a la habitual. Te desvelamos las mejores rutas para descubrir Bilbao corriendo. ¿Quién dice que viajar por trabajo es aburrido? […]

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Estos son los motivos por los que deberías hacerte ‘runner’

Ya sabemos lo que piensas cada vez que das una vuelta por allí: ¿Cuánta gente hay corriendo? ¿Será eso solo una moda pasajera? Una parte de efecto tendencia nadie puede negarlo, pero lo cierto es que quienes practican este deporte saben lo adictivo que resulta ser una vez que pillas carrerilla. Y más si tenemos […]

yoga

10 posturas de yoga para fortalecer la musculatura y relajarse

Si eres un/a yogui iniciado/a o si quieres adentrarte en la práctica de sus asanas, las siguientes posturas son básicas y resultan muy beneficiosas para el cuerpo y la mente. Lo recomendable es aplicar cada una de ellas de 15 a 30 segundos según la capacidad personal, inhalando y exhalando con normalidad. Estas posturas se […]

deportes acuaticos

¿Qué deportes acuáticos molan mucho?

Los fanáticos de los deportes acuáticos están de enhorabuena. Cada vez se hay más actividades de este tipo en nuestro país. Además de divertidas y estimulantes, presentan una gran ventaja: se pueden practicar todo el año, tanto cuando hace calor como cuando bajan las temperaturas ya que sumergirse en agua fría tiene muchos beneficios (quemar […]

nuevas danzas

5 nuevas danzas que triunfan

Si este invierno quieres bailar al son de nuevos ritmos y ejercer otro tipo de baile, descubre a continuación nuevas propuestas que están teniendo mucho éxito en la actualidad. Seguro que encuentras una que se adapta a lo que buscas. Booty shake Con la llegada del reguetón pisando fuerte, los ritmos caribeños se han impuesto […]

Penedès

Enoturismo, deporte y naturaleza en Vilafranca del Penedès

Una innovadora y deportiva manera de conocer el Penedès es en carrera. Pero no por las calles, como en las diversas pruebas urbanas o maratones, ni como los durísimos ultratrails de montaña, sino de forma más tranquila, sencilla… y personalizada. Con este espíritu se gestó el ‘Enorunning’, que combina deporte, cultura del vino y paisaje […]

Instafit

Las mejores instagramers para ponerte en forma

Amasan miles de seguidores que tratan de emular sus rutinas deportivas y de inspirarse con los resultados que muestran en sus instantáneas. 5 perfiles bien diferentes para que elijas cuál se adapta mejor a tu deporte favorito y estilo de vida.  Jenn Selter @jenselter Su retaguardia es la más conocida en las redes después de […]

YOGA acroyogathai

4 novísimos tipos de yoga

Si piensas que lo tuyo no es el yoga, es porque todavía no has probado sus últimas propuestas, menos ortodoxas y, probablemente, más divertidas. Ponte en forma con la disciplina deportiva del momento. Acroyoga. Seguro que has visto alguna fotografía con las espectaculares posturas de yoga de la pareja Vanesa Lorenzo y Carles Puyol. Con […]

App deporte

Ahora puedes hacer deporte con… tu móvil

¿Vas pelado?  ¿Quieres hacer deporte? Existen actividades físicas que puedes poner en práctica para hacer ejercicio y lo mejor de todo es que no te costarán ni un duro. Para ello, pide ayuda a tu móvil. Estas apps te serán muy útiles. Para correr: NikeRunningClub Todo para el running está aquí. Registra tus carreras, geocaliza […]