Festival Orgànic

Un workshop de yoga, primera actividad del Festival Orgànic

Festival Orgànic organiza un ciclo de talleres relacionados con el bienestar para acercarnos a la filosofía de una vida consciente y saludable. Estas actividades, que se desarrollarán a lo largo de todo el año, culminarán con la celebración de la tercera edición de este evento en el mes de octubre. Con el objetivo de crear […]

¿30 minutos libres? Ponte en forma con estos ejercicios rápidos

Aquí van unos ejercicios rápidos para realizar en tus ratitos libres con los que activarás el cuerpo y la mente. Estés dónde estés, solo tienes que elegir el que más te apetece poner en práctica y ejecutarlo (a poder ser, 3 días a la semana). Rápido, sencillo y eficaz. El ‘no tengo tiempo’ ya no […]

Blue Monday

Así vamos a combatir el ‘Blue Monday’

El denominado “Blue Monday” es el tercer lunes de enero. Fue Cliff Arnal, investigador de la Universidad de Cardiff en Reino Unido quien, en 2005, determinó esta fecha en función de variables como el clima, el salario, los propósitos de Año Nuevo, la nostalgia de Navidad y las deudas contraídas durante ese periodo. Anota estas claves para dar […]

balneario escapada

¿Por qué tendrías que encerrarte en un buen balneario?

¿Estás a tope? ¿Necesitas un poco de calma? ¿No te apetece pegarte un viajazo porque lo que quieres ahora es recuperar un poco de equilibrio? Pues un excelente plan es poner rumbo a un buen balneario. Porque, sí, lo necesitas. Porque tu mente y tu cuerpo a veces dicen “basta”. Porque no todos los balnearios […]

3 hoteles con súper spa para recargar pilas

¿Spa para recargar pilas? Hay hoteles que son mucho más que eso. Te damos tres ejemplos de alojamientos donde además de descansar y de disfrutar de una excelente gastronomía, podrás salir como nuevo. Villa Padierna Palace Hotel Este hotelazo de Marbella cuenta con uno de los mejores spas de toda Europa, con más de 2.000 […]

Tête de Moine

Receta de ensalada César con rosetas de Tête de Moine

¿Quién dijo que solo hay una receta para la ensalada César? El queso suizo Tête de Moine puede añadirle un toque original que sorprenderá. Esta receta sencilla puede transformarse en un plato único sano y delicioso. Si lo acompañas con un Habitat blanco de Bodegas Torres acertarás sin duda. Receta para 4 personas Ingredientes: 2 cucharadas […]

yoga

10 posturas de yoga para fortalecer la musculatura y relajarse

Si eres un/a yogui iniciado/a o si quieres adentrarte en la práctica de sus asanas, las siguientes posturas son básicas y resultan muy beneficiosas para el cuerpo y la mente. Lo recomendable es aplicar cada una de ellas de 15 a 30 segundos según la capacidad personal, inhalando y exhalando con normalidad. Estas posturas se […]

Hoteles boutique en escenarios de ensueño: ¿cuál es el tuyo?

Estos hoteles boutique son el escenario ideal para huir del mundanal ruido durante unos días y retomar nuestras vidas con las pilas cargadas.  Can Boix de Peramola (Lleida) Al pie del Pirineo de Lleida encontramos este hotel-boutique precioso, en el que desconectar de todo rodeados por todas partes de naturaleza. Es ideal en invierno, para […]

vivir más feliz

Cómo ser más feliz: modo de empleo

Para ser feliz, vamos a estimular las hormonas responsables del bienestar para que se encargan de mandar un mensaje positivo a nuestro cerebro. Y es tan fácil como parece ya que a través de nuestro comportamiento e hábitos de higiene podemos aumentar nuestra propia producción de serotonina (hormona del buen estado de ánimo), endorfina (una especie […]

festival organic

Vuelve el Festival Orgànic en Barcelona

Tras el éxito de su primera edición, este fin de semana vuelve el Festival Orgànic en el Museu Marítim de Barcelona. La cita se ha convertido en el lugar ideal donde alimentación saludable, terapias holísticas, conocimiento, cultura y prácticas como el yoga o la meditación se dan la mano para iniciar un viaje -¡sólo de ida!- hacia […]