Si piensas que lo tuyo no es el yoga, es porque todavía no has probado sus últimas propuestas, menos ortodoxas y, probablemente, más divertidas. Ponte en forma con la disciplina deportiva del momento.

Acroyoga. Seguro que has visto alguna fotografía con las espectaculares posturas de yoga de la pareja Vanesa Lorenzo y Carles Puyol. Con esa imagen en tu mente, puedes entender mucho mejor en qué consiste el acroyoga, una mezcla de yoga con acrobacias y masaje tailandés. En la parte acrobática se realizan asanas de yoga en el aire y en la parte terapéutica se recibe el masaje, con estiramientos perfectos para descomprimir la espalda. No necesitas ser un saltimbanqui para practicarlo: cualquiera puede hacerlo con un poco de práctica, ya sea en una posición de base (quien aguanta al que hace la postura aérea) o de volador (quien practica la asana acrobática). Al principio, la figura de cuidador te ayuda a encontrar el equilibrio. Más info: acroyogathai.com

Strala Yoga. También denominado Yoga Rebelde, su promotora Tara Stiles lo ha puesto de moda y, desde Nueva York, lo ha exportado al mundo. La gurú se ha inventado un método que deja de lado la parte más espiritual del yoga para quedarse con su lado más físico, al que además ha aportado mayor dinamismo, libertad y diversión. Se centra más en el movimiento que no en la postura perfecta, de manera que todo es más relajado e informal. Existen diferentes tipos de clase según la intensidad o el objetivo de los ejercicios. Más info: stralaspain.com

Troga, Aeroyoga, D-Gravity Yoga… Tres disciplinas primas hermanas en las que las posturas de yoga se realizan estando suspendidos en el aire, a través de cintas sujetas al techo, columpios o cualquier otro aparato que te permita realizarlas mientras estás colgado. Generalmente se combinan posturas de yoga con otros ejercicios de pilates, fitness, danza y/o artes aéreas. El Troga procede de la fusión entre yoga y TRX (entrenamiento en suspensión), el aeroyoga es un sistema registrado por Rafael Martínez y el D-Gravity Yoga es cómo llaman a este tipo de técnica en el centro YogaOne. Diferentes nombres para una técnica similar.

SUP Yoga. El yoga más refrescante, pues se practica sobre una tabla de surf. ¿Por qué es aún mejor que el yoga a secas? Porque para mantener el equilibrio necesitas aún más fuerza y concentración, porque el entorno acuático serena tu mente y porque puedes combinarlo con un chapuzón revitalizante. Supbarcelona.es

 

 

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